مت یوگا یا همان زیر انداز یوگا یکی از تجهیزات و ملزومات مورد استفاده در ورزش یوگا است. این وسیله موجب می شود ورزشکار بتواند به آسانی حرکات و تمرینات خود را انجام دهد. همچنین استفاده از این زیراندازها موجب کاهش آسیب ها و صدمات فیزیکی می شود. ابعاد این تشک ها متفاوت است و باید با توجه به وزن بدن ورزشکار، انتخاب شود.
فهرست مطالب
مت یوگا چیست ؟ چه کاربردهایی دارد ؟
مت یوگا از جمله لوازمی است که در ورزش یوگا مورد استفاده قرار می گیرد. این وسیله ورزشی یکی از ملزومات این رشته است و افرادی که قصد فعالیت در این رشته ورزشی را دارند باید آن را خریداری کنند. مت های یوگا در رنگ، طرح و مدل های مختلفی تولید می شود. این تشک ها از مواد مختلفی ساخته می شوند که با پوست بدن انسان سازگار هستند و به آن آسیب نمی رسانند.
جنس زیر انداز یوگا از چیست ؟
یکی از پرکاربردترین مواردی که در ساخت زیر انداز یوگا استفاده می شود، فوم ای وی اِی (EVA) است. استفاده از این ماده در ساخت تشک، باعث انعطاف پذیری و حالت گیری بالای این وسیله می شود.
از جمله دیگر قابلیت های مت یوگا تهیه شده از فوم EVA می توان به این موارد اشاره کرد:
• سازگاری با محیط زیست
• وزن کم
• چسبندگی مطلوب
• قیمت مناسب
• قابلیت شستشو
این تشک ها کیفیت بالایی دارند و موجب راحتی کار ورزش کاران می شوند. اما نکات مثبت مت یوگا به همین چند ویژگی ختم نمی شود. استفاده از این تشک ها موجب می شود که آسیب های فیزیکی و جسمانی به حداقل برسد. به این ترتیب انجام ورزش هایی مانند ایروبیک، پیلاتس، و یوگا آسان تر از قبل خواهد بود.
ویژگی های مت یوگا
گفتیم که حالت ارتجاعی و ضربه گیری این وسیله در کنار قابلیت انعطاف بالا و نرمی مطلوب، از جمله ویژگی هایی است که موجب می شود استفاده از مت یوگا بسیار مورد توجه قرار گیرد. به این ترتیب ورزشکاران دیگر دغدغه لیز خوردن و آسیب دیدن را ندارند. فراهم آوردن سطحی صاف و هموار و یکدست با پایداری و ثبات مناسب از جمله دیگر شرایط مطلوبی است که یک تشک یوگا می تواند فراهم کند.
اما اگر بخواهیم از جنبه سلامت روانی و بهداشت به زیرانداز یوگا نگاه کنیم، می توانیم به بهداشتی، استاندارد و ضدحساسیت بودن آن اشاره کنیم. در تولید تشک های یوگا از مواد کاملا بهداشتی و با کیفیت استفاده میشود. به همین دلیل است که استفاده از آن برای ورزشکاران هیچ ضرری ندارد و بالعکس بسیار هم مفید است.
این زیراندازها به آسانی شسته و تمیز می شوند. به همین خاطر ورزشکاران پس از انجام حرکات و تمرینات ورزشی می توانند تشک را بشویند و آلودگی های آن را پاک کنند. قیمت مناسب، رنگ ثابت و دوام بالا و همچنین استفاده از مواد اولیه باکیفیت نیز دیگر ویژگی های مثبت این زیراندازها به شمار می روند.
راهنمای خرید مت یوگا
هنگام خرید مت یوگا مناسب باید به ابعاد و اندازه آن توجه کنید. یعنی به وزن و اندازه بدن خود دقت کنید و سپس بر همین اساس اقدام به خرید یک زیرانداز مناسب کنید. توجه به چنین مسئله ای باعث می شود که بتوانید تمرین های ورزشی را به شکلی مطلوب تر انجام دهید.
فاکتور مهم دیگری که در خرید باید به آن توجه کنید، ضخامت زیرانداز است. این آیتم با میزان انعطاف پذیری تشک رابطه ی مستقیمی دارد. ضخامت مطلوب موجب می شود که علاوه بر حفظ تعادل، بروز آسیب های جسمی و فیزیکی نیز به کمترین میزان برسد.
میزان پایداری و همچنین چسبندگی نیز از دیگر ویژگی های مهمی است که هنگام خرید زیرانداز یوگا باید به آن توجه کرد. هر چه چسبندگی تشک بیشتر باشد، بهتر است. چرا که مانع از لغزش و سر خوردن ورزشکار در هنگام انجام حرکات و تمرینات می شود.
مت یوگا نایک ، آدیداس ، ریباک ، شانتی ، گلدن استار و فرندشیپ از مارک های باکیفیت و خوب بازار در این زمینه هستند.
در لیست زیر انواع مت یوگای قابل شستشو حرفه ای ، طرح دار و با کیفیت وجود دارد که بر حسب سلیقه ، طرح و بودجه مورد نظر می توانید بهترین گزینه خرید را انتخاب کنید.
دوستانی که یوگا کار میکنن حتما یه مت باکفیت تهیه کنن