پدل بورد وسیله ای است که به شما کمک می کند روی آب بایستید و موج سواری کنید. در واقع برای استفاده از این تخته لازم است که بتوانید تعادل خود را حفظ کنید و از این رو تمامی عضلات بدن درگیر خواهند شد. به همین دلیل این امر نه تنها یک سرگرمی هیجان انگیز به شمار می رود، بلکه یک ورزش مفید نیز محسوب می شود.
پدل بورد یکی از ورزشهای آبی پرهیجان است. افرادی که این ورزش را انجام میدهند عضلات خود را تقویت میکنند و میتوانند به آرامشی بینظیر برسند. این وسیله را در آب های آزاد و یا مناطق ساحلی استفاده می کنند. این تخته های موج سواری به بدنی آماده نیاز دارند. همچنین یک ورزش سرگرم کننده نیز محسوب می شوند.
فهرست مطالب
تاریخچه پدل بورد
تاریخچهی این ورزش به سال های دور برمی گردد و اطلاعات دقیقی از این مسئله در دسترس نیست. اما به طور کلی شکل جدید این وسیله در سال های 1940 رونمایی شد. در آن سال در هاوایی موج سواران حرفه ای برای اینکه دید بهتری داشته باشند، مجبور بودند که به صورت ایستاده پاروزنی کنند. اما در قرن جدید میلادی ، نسل جدید این وسیله با نام پدل بورد به وجود آمد که اکنون انواع مختلفی از آن ساخته شده است.
پدل بورد چیست؟
موج سواری ایستاده یکی از زیرشاخه های رشتهی ورزشی موج سواری است که اکنون طرف داران بسیار زیادی دارد. به این ترتیب موج سواران قادر خواهند بود مسافتی طولانی را پارو بزنند و همزمان در طول مسیر خود نیز از موج ها لذت ببرند.
ورزش کارانی که از پدل بورد استفاده می کنند می توانند در مکان های مختلفی مانند دریاچه ها، رودخانه های بزرگ و کانال ها به موج سواری مشغول شوند. یکی از جالب ترین کاربرد های این وسیله این است که برخی از افراد حین سوار بودن بر آن به تمرین های یوگا میپردازند.
مزایای استفاده از پدل بوردها
موج سواری ایستاده نیازمند حفظ قدرت تعادل است. این امر به قدرت و مقاومت بالای عضلات پا نیاز دارد تا فرد بتواند تعادل خود را حفظ کند. علاوه بر حفظ تعادل، افزایش تمرکز نیز از جمله مزایای استفاده از پدل بورد به شمار می رود.
زمانی که از این وسیله استفاده می کنید، تقریبا تمام عضلات بدن شما به کار گرفته می شوند. چرا که لازم است تعادل تان برقرار شود. به این منظور عضلات پا و دست، و همچنین پشت و سرشانه نیز برای حرکت تخته در آب و حفظ تعادل همگی درگیر خواهند بود.
استندآپ پدلینگ یک فعالیت ورزشی است که با ایجاد ضربهی کم همراه است. به همین دلیل تاندون ها و رباط های مفاصل شما هیچگونه آسیبی نخواهند دید. افرادی که ساق پایشان شکسته است یا در ناحیهی زانو و ران دچار درد هستند، می توانند به کمک پدل به این ورزش روی بیاورند.
به طور کلی آب موجب تسکین و آرامش میشود. ورزشهای آبی در کاهش استرس تاثیر فراوانی دارند. موج سواری به کمک پدل بورد موجب درد کمی در عضلات خواهد شد. اما این درد خود نشانهی آن است که تمامی عضلات خود را تقویت کردهاید.
اگر زمان مناسبی را به این ورزش اختصاص دهید، در واقع توانسته اید یک تمرین کاردیو خوب انجام دهید. به علاوه می توانید یک مسابقه برگزار کنید و در جریان این هیجان، ضربان قلب تان بالاتر خواهد رفت. از همین رو شیوهی خوبی است تا دوران نقاهت ناشی از آسیب ها و صدمات را بگذرانید.
در لیست زیر انواع پدل برد حرفه ای در مدل ها و اندازه های مختلف وجود دارد. برحسب نیاز و بودجه مورد نظر می توانید از میان پرفروش ترین گزینه های زیر ، بهترین پدل برد را انتخاب و خریداری کنید.
من خریدم خیلی خوب و سرگرم کننده اس