تردمیل یکی از وسیله های ورزشی است که امروزه مدل های خانگی آن طرفداران فراوانی دارد. افرادی که فرصت رفتن به باشگاه و یا پیاده روی را ندارند، با خرید این وسیله می توانند روزانه به مدت معینی ورزش کنند و عمل چربی سوزی را انجام دهند. به این ترتیب پس از گذشت مدتی، کاهش وزن خواهند داشت و به اندام ایدهآل خود نزدیک می شوند.
فهرست مطالب
تردمیل چیست ؟ چه تاثیری بر سلامت بدن دارد ؟
بسیاری از افرادی که قصد کاهش وزن و تناسب اندام را دارند و می خواهند در منزل خود ورزش کنند به دنبال وسیله ای میگردند که پاسخگوی این نیاز باشد. تردمیل یکی از این وسیله هاست که در صدر لیست وسیله های موثر در کاهش وزن قرار دارد. در کنار این وسیله استفاده از دوچرخه ثابت نیز می تواند به روند کاهش وزن شما کمک شایانی داشته باشد. این دستگاه در مدل ها و انواع مختلفی تولید می شود که هر یک دارای امکانات متفاوتی هستند.
تردمیل علاوه بر نقش مهمی که در سلامت و کاهش وزن افراد دارد، میتواند به شیک بودن دکوراسیون خانه نیز کمک کند. بدون شک بسیاری از افراد این امکان را ندارند که به باشگاه بروند و یا به هر دلیلی نمی توانند پیادهروی کنند. این وسیله میتواند انتخاب بسیار خوبی برای این افراد باشد. این وسیله عملکرد بسیار قابل قبولی در چربی سوزی دارد.
تفاوت تردمیل های باشگاهی و خانگی
بدیهی است که تردمیل های موجود در باشگاه با انواع خانگی آن متفاوت هستند. از آنجا که در باشگاه ها، افراد مختلف با وزن های متفاوتی از این وسیله استفاده میکند، مدل های مورد استفاده در باشگاه ها باید بتوانند وزن بیشتری را تحمل کنند.
بدنهی این مدل ها فلزی و مستحکمتر از انواع خانگی آن است. هرچند در ساخت بخش هایی از آن نیز آلومینیوم به کار رفته است و قابلیت تحمل وزنی تا 150 کیلوگرم را دارند. اما برای کسانی که می خواهند این وسیله را برای منزل خود تهیه کنند، کار آسانتر است و آنها با توجه به وزن شان میتوانند بهترین مورد را خریداری کنند.
اگر در خانهی خود جای زیادی ندارید، هنگام خرید این دستگاه باید به ابعاد آن توجه کنید و به دنبال مدلی باشید که فضای زیادی را اشغال نکند. تردمیل بر اساس وزن افراد دسته بندی می شود و از همین رو انواع موجود در باشگاه وزن های بیشتری را تحمل میکنند. در هنگام خرید این وسیله ی ورزشی، باید به برخی نکات توجه کنید تا بتوانید یک خرید باکیفیت و مفید را تجربه کنید.
نکات مهم هنگام خرید تردمیل
نکته ی مهم این است که باید با توجه به نیاز خود بهترین گزینه را انتخاب کنید. اکثر افرادی که به دنبال خرید این وسیله هستند با کمبود فضای کافی مواجه اند و از همین رو تردمیل تاشو را انتخاب می کنند. مدل هایی که چنین قابلیتی دارند مشکل کمبود جا را برطرف می کنند و به شما اجازه می دهند در منزل خود سالن ورزشی کوچکی راه بیندازید.
شرکت های مختلفی این دستگاه را تولید میکنند. هنگام خرید به برند و همچنین کشور سازنده توجه کنید. چرا که کیفیت این وسیله در گرو این امر است. تردمیل های موجود در ایران عموما ساخت کشورهای چین، تایوان، کره، اسپانیا و فنلاند هستند. البته موردی که بیش از این مسئله مهم است، گارانتی و خدمات پس از فروش است.
قیمت دستگاه
همچنین قیمت این وسیله به ویژگی ها و امکانات به کار رفته در آن بستگی دارد. مثلا بیشتر مدل های تردمیل قابلیتی دارند که به شما امکان می دهد آن را به صورت الکترونیکی شیبدار کنید. مدل های فراوانی وجود دارند که مجهز به ضربه گیر هستند و به همین دلیل مانع فشار و آسیب رسانی به مفاصل زانو میشوند.
پس مهم است که پیش از اینکه اقدام به خرید کنید، مبلغ مورد نظر خود را برای خرید این وسیله مشخص کنید تا بتوانید با توجه به بودجه ی خود، بهترین و مناسب ترین مدل را انتخاب کنید.
همچنین خرید تردمیل دست دوم از دیوار یا شیپور نیز گزینه ای مناسب برای افرادی است که می خواهند در هزینه های خود صرفه جویی کنند. اما حتما در هنگام خرید از سلامت و کارکرد تمام گزینه های دستگاه مطمئن شوید.
در خرید تردمیل چه مواردی را بررسی کنیم ؟
امکانات: هنگام خريد تردميل، دقت كنيد که سرعت، مسافت، زمان را نشان دهد.
وزن: مهمترین موردی كه هنگام خريد تردميل بايد در نظر داشته باشيد، وزن آن است. همیشه تردمیل متناسب با وزن خود را انتخاب کنید.
صدا: به این نکته توجه کنید که تردمیل هنگام کار صدای کمی تولید کند، زیرا کم صدا بودن تردمیل، نشان دهنده کیفیت موتور و قطعات مکانیکی تردمیل است.
شیب: شیب یکی از ویژگی ها و قابلیت های عالی تردمیل است. هنگام خرید تردمیل دقت کنید که تردمیل شیب داشته باشد.
سلامت موتور و تسمه: تردمیل را روشن کنید و به آرامی روی آن قدم بردارید و پای خود را بر روی تسمه فشار دهید ، اگر تردمیل لرزید یا تسمه متوقف شد ، این نشانه ی خرابی موتور یا تسمه است.
.
افراد خاص: برخی از افراد که آسیب دیده اند یا پروتز در ناحیه پا دارند، قابلیت حرکت، به عقب تردمیل برایشان مهم است. پس هنگام خرید تردمیل باید دقت کنند که تردمیل این قابلیت را داشته باشند.
شروع و توقف: اطمینان حاصل کنید که تردمیل به راحتی و بدون صدا، کار خود را شروع کند و پایان بدهد.
شیب دستگاه
شیب و سرعت: مراقب باشید با شیب دار شدن دستگاه، سرعت دستگاه کاهش پیدا نکند. این نشان دهنده ی سلامت موتور است.
شیب متعادل: مراقب باشید هنگامی که تردمیل شیب دار می شود، صاف باشد ، در غیر این صورت بازوی شیب، آسیب دیده است.
شیب منفی: تردمیل هایی امروز در بازار وجود دارند، که شیب منفی دارند و بسیار مناسب هستند. (این تردمیل ها قیمت بالایی دارند)
ضربه گیر: تردمیل با کمک ضربه گیر بسیار مناسب بوده و از خستگی و آسیب دیدگی پا در حین ورزش جلوگیری می کند.
بدنه استیل: مدل هایی با بدنه استیل بسیار مقاوم، اما گران است و برای وزن های بالا، انتخاب خوبی است.
کلید توقف اضطراری: همیشه یک تردمیل با کلید توقف اضطراری انتخاب کنید و بخرید. این قابلیت، اهمیت زیادی دارد.
تردمیل های مکانیکی: مدل های مکانیکی بدون موتور هستند و با کمک ما، حرکت می کنند. ورزش با آنها بسیار دشوار است ، بنابراین قبل از خرید آنها، تحقیقات زیادی انجام دهید.
نحوه استفاده
بهترین برندهای تردمیل در بازار
تردمیل لطیفی ، استرانگ مستر ، اسپرتک ، استینگری ، المپیا ، پاندا ، سول ، فیت فلکس ، پروفرم ، وی مکس ، تایتان فینکس، هورایزن و … از مارک های ایرانی و خارجی باکیفیت بازار هستند.
در لیست زیر انواع تردمیل خانگی و حرفه ای باشگاهی باکیفیت و ارزان قیمت برای شما تهیه و گردآوری شده است. بر اساس نیاز و بودجه مورد نظر می توانید بهترین گزینه را برای خرید انتخاب کنید.
استرانگ مستر محصولات بسیار درجه یکی داره بین ایرانی ها هم لطیفی بهتر از بقیست
برای ورزش در خونه عالیه.مرسی ازتون
ممنون از محصول خوبتون. به خاطر مشغله زیاد وقت پیاده روی ندارم. تردمیل خیلی گزینه ی خوبیه